Derékmozgató

Derékmozgató A csavaró/fogó mozgás segítségével növeli a gerinc rotációját mindkét irányba. Az ilyen irányú forgás lehetővé teszi a gerinc melletti izmok lazulását, nyújtását. A hasizmok bekapcsolódásával a fordulás gyorsasága növelhető illetve csökkenthető, így ezen izmok erősítésére is használható. Derék fájósoknak, ülő munkát végzőknek ezeken a területeken az izmok spasztikusak, feszesek és fájdalmasak, ezért nekik kifejezetten ajánlott a derékmozgató. Nem javasoljuk viszont a csavaró mozgás miatt gerincsérveseknek illetve előrehaladott osteoporosis/csontritkulásban szenvedőknek Eszköz méret (szélesség*hosszúság*magasság) 1.5×1.5×1.35m - Össz terület igény (szabad mozgási térrel) 20 m2 - Minimális testmagasság 140 cm - ez alatti magasság esetén használat csak felnőtt felügyelettel - Biztonsági szabvány megfelelőség EN16630 - Beton alapok mérete / száma 50*50*70 cm /1db - Talpas ; csavarozott - Szabadesési magasság 0.7 m - Talajtakarás minimális elvárás nincs szükség speciális ütéscsillapításra Funkció: Bemelegítő eszköz. Tornáztatja a derekat és segít ellazítani a derékizmokat és a hátat. Erősíti a mozgékonyságot és rugalmasságot az ágyéki területen. Ajánlott a gyerekeket kivéve minden korosztálynak. Alkalmazás Fogja meg a fogantyút mindkét kézzel, álljon a forgólapra, tartsa testét egyensúlyban és forogjon jobbra-balra. A kilengések mértéke olyan legyen, ami még nem megerőltető. Ajánlunk 3-szor 2 perces gyakorlatot, mindegyik között 5 másodperces pihenővel.